» טקסט  » מודעות ורוחניות  » ספרים חדשים בפברואר 2013       חזור

כוח הרצון
מאת: קלי מק'גוניגל
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It - Kelly McGonigal

ההוצאה: הכורסא וידיעות ספרים כוח הרצון יעזור לכם לזהות את היעדים שלכם, לחזק את השליטה העצמית ולבצע שינויים בני-קיימא בחייכם, בין אם מדובר בהרזיה, בהשגת ביטחון כלכלי, בהפחתת מתחים, בשיפור תפקודכם כהורים או בשיפור הריכוז. כפסיכולוגית רפואית, מסייעת קלי מק'גוניגל לאנשים להתמודד עם לחצים ולחולל שינויים חיוביים בחייהם. לאחר שנים שבהן צפתה בתלמידיה מנסים להתמודד עם אתגרים של שליטה עצמית, הבינה מק'גוניגל שרבות מהאמונות של אנשים בנוגע לכוח הרצון מחבלות במאמציהם ומונעות מהם להצליח. הראשונה שבהן היא התפישה המייחסת לכוח הרצון מעמד של תכונה מוסרית. מק'גוניגל מדרבנת את תלמידיה להבין את התפקודים הביולוגיים, המלכודות המנטליות והגורמים החברתיים שמשפיעים על השליטה העצמית שלנו.

בעזרת התובנות העדכניות ביותר מתחומים כמו פסיכולוגיה, מדעי המוח וכלכלה, יצרה מק'גוניגל קורס בעבור תוכנית ההעשרה של אוניברסיטת סטנפורד שנקרא "מדעי כוח הרצון", ואשר משתתפיו מתארים אותו כמשנה-חיים. הקורס הזה הוא בבסיסו של הספר שבידיכם.

ד"ר קלי מק'גוניגל היא פסיכולוגית זוכת פרסים מאוניברסיטת סטנפורד. הקורסים שלה בפסיכולוגיה, לרבות "מדעי כוח הרצון", נמנים עם הקורסים הפופולריים ביותר בתוכנית ההעשרה בסטנפורד. היא גם כותבת בלוג בשם "מדעי כוח הרצון" באתר Psychology Today. היא חיה בפאלו אלטו, קליפורניה.

כוח הרצון: איך הוא עובד, למה זה חשוב ומה אפשר לעשות כדי להשיג עוד ממנו מאת ד"ר קלי מק'גוניגל בהוצאת הכורסא וידיעות ספרים, תרגמה מאנגלית: סיגל גפן, 292 עמודים.

כוח הרצון - קלי מק'גוניגל
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It - Kelly McGonigal